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Techniques de projection _Nage Waza_:
Situations d'étude:
Uké avance en me poussant
Uké se déplace sur le côté
Uké recule en me tirant
Uké se déplace autour de moi
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Je réponds à ces différentes situations d'études par :
Tai-otoshi ; Morote-Seoi-Nage ; Hiza-guruma ; O-soto-gari ; Kubi-nagé ; Uki-goshi ; Sasaé-tsuri-komi-ashi ; Ko-soto-gari ; Ko-uchi-gari ; O-uchi-gari ; De-Ashi-Barai ;
Tai-Otoshi : (le grand barrage avant) : Renversement du corps
Morote-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par les mains
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Hiza-Guruma : Roue autour du genou
O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur
Kubi Nage : Projection par le cou
.Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : Blocage du pied en pêchant
Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage (balayage/crochetage) intérieur
O-Uchi-Gari (Barai/Gake) : Grand fauchage (balayage/crochetage) intérieur
De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé
J'esquive les attaques de Uké
Je redouble mes attaques quand Uké esquive
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Techniques de contrôle _Katame waza_
Situations d'étude
AU SOL :
Position supérieure:
J'amène Uké sur le dos pour l'immobiliser avec : Yoko-shiho-gatame, Kami-shiho-gatame, Tate-shiho-gatame, Kuzure-gesa-gatame
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Yoko shio gatame
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Kuzure Yoko shio gatame en technique
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Kami shio gatame en technique
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Kuzure Kami shio gatame
Tate shio gatame
Hon gesa gatame
Kuzure Hon gesa gatame
Kata gatame
Position inférieure :
Je reprends le partenaire entre mes jambes
Je me dégage de l'immobilisation
Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives
7 retournements pour ceinture blanche à orange