Soto-makikomi : Projection extérieure en roulant au sol
Littéralement : SOTO : Extérieur ; MAKI : enrouler ; KOMI : dedans
7ème du YON-KYO (Quatrième principe)
- Le plus efficace : Jambe avancée
- Déséquilibre : Avant
- Conseils : Le contrôle du bras est très important.
Explication 1
TORI effectue un Tai-sabaki identique à Koshi-guruma, mais passe la main qui tenait le revers devant UKE pendant sa rotation. TORI réalise ensuite une chute avant en tenant fermement la manche d’UKE et en le gardant contre son dos. Attention : UKE peut recevoir TORI sur la poitrine, il est donc recommandé de ne pas rouler trop brutalement.
Explication 2
Tori place son pied droit devant celui d’Uke, légèrement à l’extérieur. Dans le même temps, il lève son bras droit et le place à la verticale sur le côté droit de la tête d’Uke en collant bien son partenaire. Tori recule ensuite le pied gauche entre les jambes d’Uke et pivote sur sa gauche en descendant légèrement. Il termine la projection en posant son genou droit au sol, et peut également poser son avant-bras droit pour mieux contrôler la chute.
Erreurs fréquentes
Ne pas casser son corps pour basculer Uke par-dessus la hanche. Il faut plutôt fléchir les jambes pour le faire basculer autour, comme dans Uki Goshi.
Enchaînements
Harai-maki-komi, Uchi-mata-makikomi…
Contres
Fiche pédagogique – Soto-makikomi
| Description | Déséquilibre | Conseils / Erreurs | Enchaînements | Contres |
|---|---|---|---|---|
| Soto-makikomi : Projection extérieure en roulant au sol. 7ème du YON-KYO (4ème principe). Mouvement basé sur l’enroulement du bras et la chute avant contrôlée. | Avant |
|
|