Hiza-Guruma – Roue autour du genou
Hiza-Guruma est une projection de judo classée parmi les nage-waza. Elle consiste à bloquer le genou de Uke avec la plante du pied pour provoquer une chute circulaire. C’est une technique fluide et efficace, proche de Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.
Étymologie
Littéralement : Hiza = Genou ; Guruma = Roue. 3ème technique du Ik-Kyo (Premier principe).
Points clés
- Le plus efficace : sur la jambe arrière de Uke.
- Déséquilibre : vers l’avant.
Explication 1
Le déplacement est identique à Sasae-Tsuri-Komi-Ashi, mais Tori place sa plante de pied sous le genou de Uke. En pivotant autour de son appui, il projette Uke par le blocage sous le genou.
Explication 2
Uke est en position naturelle gauche, pied gauche avancé. Tori déséquilibre Uke par une traction de la main gauche, tout en se décalant du pied droit devant le pied gauche de Uke, créant un espace vide. Il place la plante de son pied gauche sur le bord externe de la jambe droite de Uke, à hauteur du genou, bloquant ainsi son avancée. Tori efface son corps sur le côté et tire Uke comme pour tourner un volant. Uke tombe droit devant lui en décrivant un cercle.
Enchaînements possibles
Hiza-Guruma peut être enchaîné avec : Sasae-Tsuri-Komi-Ashi, Tomoe-Nage, Sode-Tsuri-Komi-Goshi, Yoko-Otoshi, Uki-Waza.
Contres
Les contres possibles incluent : Okuri-Ashi-Barai, Ippon-Seoi-Nage, Kuchiki-Daoshi, Ko-Uchi-Gari.