Juji-Gatame – Luxation du bras tendu en croix
Démonstration en vidéo
7 façons rapides de faire Juji-Gatame
Entrées et configurations pour le judoka de compétition
Illustration animée
Explication technique
Juji-Gatame, aussi appelé Ude-Hishigi-Juji-Gatame, est une technique de Kansetsu-Waza (clé articulaire) visant à luxer le coude de l’adversaire en utilisant les jambes comme levier. Tori contrôle le bras tendu d’Uke en le plaçant entre ses jambes, puis exerce une pression avec le bassin pour verrouiller l’articulation.
Cette technique est l’une des plus utilisées en ne-waza (travail au sol), aussi bien en judo traditionnel qu’en compétition moderne, grâce à son efficacité et ses nombreuses variantes d’entrée.
Comparatif des principales clés de bras en judo
| Technique | Position / Contrôle | Principe mécanique | Points clés | Applications |
|---|---|---|---|---|
| Juji-Gatame (Luxation du bras tendu en croix) |
Bras d’Uke coincé entre les jambes de Tori, contrôle avec les cuisses et le bassin | Extension du bras et pression du bassin sur le coude |
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Technique la plus utilisée en compétition, nombreuses variantes d’entrée |
| Waki-Gatame (Clé de bras sous l’aisselle) |
Bras d’Uke coincé sous l’aisselle de Tori, contrôle debout ou au sol | Pression de l’aisselle sur le coude |
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Souvent utilisé en transition debout-sol, efficace mais dangereux si mal contrôlé |
| Hiza-Gatame (Clé de bras par le genou) |
Bras d’Uke immobilisé contre la cuisse ou le genou de Tori | Pression du genou sur l’articulation du coude |
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Très efficace en ne-waza, utilisé pour surprendre et immobiliser rapidement |
| Ashi-Gatame (Clé de bras par la jambe) |
Bras d’Uke contrôlé par la jambe de Tori, souvent en position au sol | Utilisation de la jambe comme levier sur le coude |
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Variante utile en immobilisation, permet de garder les mains libres pour contrôler |