Tsuri-Komi-Goshi : Hanche pêchée



 

Sode-Tsuri-Komi-Goshi : Hanche pêchée par la manche





 

Uchi-Mata : Fauchade de l'intérieur de la cuisse

 

Tani-Otoshi : Renversement dans la vallée

 

Tomoe-Nage : Projection en cercle
 

 

Ushiro-Goshi : Projection de hanche par l'arrière

 



AU SOL :

Kuzure Yoko shio gatame

Yoko shio gatame et Kuzure Yoko shio gatame

Kuzure Kami shio gatame

Kuzure Tate shio gatame

Kuzure Hon gesa gatame

Makura-gesa-gatame  :

 

Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives

Révision des 7 retournements pour ceinture blanche à orange

14 renversements et 5 reprises d’initiative

SORTIES D'IMMOBILISATION

Sortie d'Immobilisation version 1

Sortie d'Immobilisation ou dégagements version 2

© Copyright 2017 P. R. JUDO.OVH®