Tsuri-Komi-Goshi : Hanche pêchée



Sode-Tsuri-Komi-Goshi : Hanche pêchée par la manche

 

 

Uchi-Mata : Fauchade de l'intérieur de la cuisse

 


Tani-Otoshi : Renversement dans la vallée

 

 

 

Tomoe-Nage : Projection en cercle

 

 

 

 

Ushiro-Goshi : Projection de hanche par l'arrière

 

 

AU SOL :

Kuzure Yoko shio gatame

 


Yoko shio gatame et Kuzure Yoko shio gatame

 


Kuzure Kami shio gatame

 


Kuzure Tate shio gatame

 

Kuzure Hon gesa gatame

 

Makura-gesa-gatame  :

 

 



Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives

Révision des 7 retournements pour ceinture blanche à orange

 


14 renversements et 5 reprises d’initiative

 

 


SORTIES D'IMMOBILISATION
Sortie d'Immobilisation version 1

 

 


Sortie d'Immobilisation ou dégagements version 2