Sankaku-Jime – Étranglement en triangle avec les jambes
Présentation de Sankaku-Jime
Sankaku-Jime est une technique d’étranglement (shime-waza) utilisant les jambes pour former un triangle autour du cou et d’un bras de Uke. Elle est particulièrement efficace en ne-waza (travail au sol).
10 façons de placer Sankaku-Jime
Pour les pratiquants amateurs de ne-waza, Sankaku-Jime peut être appliqué face à Uke lorsqu’il est en position quadrupédique. Les judokas plus expérimentés peuvent également l’utiliser sur un adversaire contrôlé entre leurs jambes.
Variantes et applications
Variantes de Sankaku-Jime – Points clés et situations d’application
| Variante | Position | Points clés | Situations d’application |
|---|---|---|---|
| Tate-Sankaku | En haut (contrôle au-dessus de la tête) | Triangle fermé au-dessus de la tête; genou sous la nuque; cheville derrière le genou opposé; angle du corps à 90°; pression avec les hanches. | Après passage de garde; transition depuis Tate-Shiho-Gatame; opportunité quand Uke pousse avec un bras. |
| Yoko-Sankaku | De côté (par rapport à la tête/épaule) | Genou contre la carotide; chevilles fermées; traction de la tête; contrôle du bras enfermé; bascule sur le flanc. | Renversement depuis la tortue; récupération après Juji-Gatame; contre-attaque quand Uke tourne sur le côté. |
| Ushiro-Sankaku | Par derrière (sur Uke en tortue ou après prise de dos) | Jambe autour du cou depuis l’arrière; fermeture avec la jambe opposée; contrôle du bassin; inclinaison arrière pour sceller le triangle. | Attaque sur Uke en quadrupédie; après un retournement; opportunité quand Uke recule la tête. |
| Mae-Sankaku (triangle avant) | De face (garde/entre les jambes) | Jambe au-dessus de l’épaule; cheville sous le genou opposé; pivot des hanches; angle oblique pour serrer une artère. | Depuis la garde fermée/ouverte; enchaînement après armbar; contre les postures droites où Uke traverse la ligne médiane. |