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Nage_no_Kata - VIDEOS
Debout - Nage-Waza
Hanches - KoshiWaza
O Goshi - Grande bascule de hanche
Uki-Goshi - Hanche flottée
Tsuri-Goshi - Hanche soulevée
Kubi-Nage - Projection par le cou
Koshi-Guruma - Roue autour de la hanche
Tsuri-Komi-Goshi - Hanche pêchée
Sode-Tsuri-Komi-Goshi - Hanche pêchée par la manche
Harai-Goshi - Balayage de la hanche
Uchi-Mata-Taka - Fauchade de l'intérieur de la cuisse
Ushiro-Goshi - Projection de hanche par l'arrière
Hane-Goshi : Hanche sautée percutée en ruade
Utsuri-Goshi - Projection de hanche par l'avant
Jambes - AshiWaza
O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur
De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé
Okuri-Ashi-Barai : Balayage de la jambe en poursuivant
Hiza-Guruma : Roue autour du genou
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi : Blocage du pied en pêchant
O-Uchi-Gari : Grand fauchage intérieur
Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage intérieur
Ko-Soto-Gake : Petit crochetage extérieur
O-Soto-Gake : Grand accrochage extérieur
Ko-Soto-Gari : Petit fauchage extérieur
Ashi-Uchi-Mata ou Uchi Mata : Fauchage de l'intérieur de la cuisse
O-Guruma : Grande roue
O-Soto-Guruma : Grande roue extérieure
Ashi-Guruma : Roue autour de la jambe
Harai-Tsurikomi-Ashi : Balayage du pied en pêchant
Tsubame-Gaeshi : Enchaînements sur contre
Nidan-Ko-Soto-Gari : Seconde forme de petit fauchage extérieur
O-soto-otoshi : Grand renversement extérieur
Sacrifice - SutemiWaza
Sacrifice de Face - Ma-SutemiWaza
Sumi-Gaeshi : Renversement dans l'angle
Tomoe-Nage : Projection en cercle
Ura-Nage : Projection à l'envers
Hikikomi-Gaeshi
Tawara-Gaeshi
Sacrifice de Coté - Yoko-SutemiWaza
Tani-Otoshi : Renversement dans la vallée
Uki-Waza : Technique flottée
Yoko-Gake : Crochetage sur le côté
Yoko-Guruma : Roue sur le côté
Yoko-Wakare : Séparation de côté
Obi-Tori-Gaeshi
Yoko-Tomoe-Nage - Projection en cercle de coté
Yoko-otoshi - Renversement de côté
Enroulement - MakiKomiWaza
Hane-Makikomi ou Hane-Goshi-Makikomi : Enroulement sautée percutée en ruade
Ko-Uchi-Gari-Makikomi : Petit fauchage intérieur en enroulant au sol
Soto-MakiKomi : Enroulement extérieur
Harai-Makikomi : Fauchage de la hanche en roulant
Uchi-MakiKomi : Projection intérieure en roulant
Uchi-mata-makikomi : Projection enroulée avec fauchage interne de la jambe
Ko-soto-gake-maki-komi : Petit accrochage extérieur en accompagnant
O-uchi-gari-maki-komi
O-soto-otoshi-maki-komi : Grand renversement extérieur en accompagnant
Bras - TeWaza
Ippon-Seoi-Nage - Katate-Seoi-Nage - Kata-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par une main
Morote-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par les mains
Eri-Seoi-Nage - Kata-Eri-Seoi : Projection en portant sur le dos par le revers
Tai-Otoshi : Renversement du corps avec le grand barrage avant
Uki-Otoshi : Renversement flotté
Sukui-Nage : Projection en cuillère
Sumi-Otoshi : Renversement dans l'angle
Kata-Guruma : Roue autour des épaules
Morote-Gari : Fauchage des jambes par les mains
Kuchiki- daoshi : Fauchage d'une jambe par une main
Te-Guruma - Enroulement par les mains
Ko-Uchi-Gaeshi : Esquive du petit fauchage intérieur
Uchi-mata-sukashi : Projection par Esquive
Obi-otoshi : renversement de la ceinture
Kata-ashi-dori
Seoi-Otoshi : Renversement d'épaule
Au Sol - Ne-Waza
Immobilisation - OsaeKomiWaza
Hon_gesa_gatame
Yoko_shio_gatame
Tate_shio_gatame
Ushiro_gesa_gatame
Kami_shio_gatame
Makura_gesa_gatame
Kata_gatame
Sorties d'immobilisation
Renversements et Reprises
Etranglement - ShimeWaza
Gyaku-Juji-Jime
Nami-Juji-Jime
Kata-Juji-Jime
Okuri-Eri-Jime
Kata-Ha-Jime
Hadaka-Jime ou Ushiro-Jime
Sode-Guruma-Jime
Sankaku-Jime
Kata-Te-Jime
Morote-Jime ou Ryote-Jime
Ashi-gatame-jime
Tsukomi-jime
Hiza-gatame
Waki-gatame
Luxation - KansetsuWaza
Ude-garami
Ude-gatame
Juji-gatame
Ashi-garami
Hara-gatame
Ashi-gatame
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Liaison Debout Sol 1
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Arbitrage
☝ Règles IJF du Judo compétition "Elite" à partir de 15 ans au 01/09/25
☝ Règles "Judo de compétition" adapté Jeunes avant 15 ans" au 01/09/25
Bases de l’arbitrage en Vidéos
Gestes d'arbitrage - Mémo images
Règlement international d’arbitrage
1 : Surface de compétition
2 : Équipement
3 : Tenue du Judoka Judogi
4 : Hygiène
5 : Arbitres et officiels
6 : Position et fonction de l’arbitre central
7 : Position et fonction des arbitres de table
8 : Gestes de l’arbitre
9 : Lieux surfaces autorisées
10 : Durée de combat
12 : Signal sonore de la fin du temps de combat
11 : Interruption du temps / Sono-mama / Mate
13 : Temps de l’osaekomi
14 : Techniques coïncident avec le signal sonore de la fin du temps de combat
15 : Début du combat
16 : Entrées/Liaison en Ne-waza
17 : Application du Mate
18 : Sono-mama
19 : Fin du combat
20 : Ippon
21 Waza-Ari-awasete-ippon
23 : Waza-Ari
26 : Osaekomi-waza
27 : Actes interdits et pénalités
28 – Forfait et abandon
29 : Blessure, maladie ou accident
30 : Situations non définies par les règles
Evolution_règles_Arbitrage_Judo_2023
Résumé de l'évolution des règles au 01/01/2018
Intégralité de l'évolution des règles au 01/01/2018
Vidéos de la Fédération Internationale de Judo
Arbitrage_France_des_Animations_Federales_Application_01_01_19
Règles 2017
Règles 2013
Règlement Benjamins 2012
Règlement Judo Minîmes 2012
Règlement Complet 2009
Guide arbitrage 2012
Evolution 2025
JUJITSU
Bases pour JuJitsu
Techniques JuJitsu
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Techniques de Pied - Geri
Mae Geri
Yoko Geri
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Ushiro Geri
Ushiro Mawashi Geri
Ushiro Mawashi variation
Hiza Geri
Kakato Geri
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Techniques Poings et Mains - Te-Waza
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Clés de bras et Poignet
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Clé de Hanche
Clé de Cou
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Projection avec Clé
Katas Techniques imposées
Arbitrage JuJitsu
Jujitsu Fighting - Règles de combat
Ju-Jitsu Duo
Ne-Waza Système - Règles de compétition
Règles d'arbitrage Jujitsu duo 2018
JuJitsu - Règle de Compétition 2011
Règles d'Arbitrage Jujitsu Combat & Duo 2014
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Abdos du bas: Élévation des jambes en 4 temps
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Planche
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Scissors Side Crunch
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Planche latérale en appui sur le coude
Planche de côté avec jambes croisées
Bras
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Les fentes
Fessiers
Le pont
Extension de la hanche
Lancer latéral avec le genou fléchi
Pilates pour les fessiers
Extension de la hanche genou plié
Extension hanche concentrée
Jambes
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Pectoraux et Bras
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Pompes spartiate
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