Koshi-Guruma – Roue autour de la hanche
Koshi-Guruma est une projection de judo classée parmi les nage-waza. Elle combine des éléments de Kubi-Nage et d’O-Goshi, consistant à entourer la tête de Uke avec le bras tout en utilisant la hanche comme point d’appui pour le projeter en rotation.
Vidéos de démonstration
Étymologie
Littéralement : Koshi (Goshi) = Hanche ; Guruma = Roue. 3ème technique du Ni-Kyo (Deuxième principe).
Points clés
- Le plus efficace : sur la jambe avant de Uke.
- Déséquilibre : vers l’avant.
Explications
Explication 1
Koshi-Guruma est un mélange de Kubi-Nage et d’O-Goshi. Tori pivote sur son pied avancé et passe son bras derrière la tête de Uke, le collant ainsi sur son dos. La suite est similaire à O-Goshi : Tori tourne en descendant la tête, ce qui projette Uke par-dessus son dos. C’est un bon mouvement pour enchaîner avec Soto-Maki-Komi.
Explication 2
Tori amène Uke en déséquilibre avant, les deux pieds sur la même ligne. Il avance son pied droit devant ou légèrement à l’extérieur du pied droit de Uke. Pivotant sur son pied, il lance son bras droit autour du cou de Uke. Contrairement à O-Goshi, le bras passe par-dessus l’épaule pour entourer la tête, assurant un contact fort du haut du corps. En tirant Uke vers l’avant avec le bras gauche et en sortant sa hanche droite, Tori maintient Uke sur son dos et sa hanche. Il termine par une rotation à gauche et une flexion des jambes et du tronc vers l’avant, projetant Uke au sol.
Enchaînements possibles
Koshi-Guruma peut être enchaîné avec : Uchi-Mata, O-Soto-Gake, Harai-Maki-Komi, Soto-Maki-Komi.
Contres
Les contres possibles incluent : Ushiro-Goshi, Te-Guruma, Yoko-Otoshi.
FAQ sur Koshi-Guruma
Quels sont les points clés du Koshi-Guruma ?
Le Koshi-Guruma est le plus efficace sur la jambe avant de Uke, avec un déséquilibre vers l’avant.
Quelles sont les techniques d’enchaînement possibles avec Koshi-Guruma ?
Il peut être enchaîné avec Uchi-Mata, O-Soto-Gake, Harai-Maki-Komi et Soto-Maki-Komi.
Quels sont les contres possibles au Koshi-Guruma ?
Les contres incluent Ushiro-Goshi, Te-Guruma et Yoko-Otoshi.