Retournements et renversements en judo
7 retournements pour ceinture blanche à orange
Cette vidéo présente 7 retournements fondamentaux adaptés aux judokas débutants, de la ceinture blanche à la ceinture orange. Ces techniques de base permettent de développer le contrôle au sol et d’apprendre à retourner efficacement son partenaire.
14 retournements pour ceinture verte à noire
Cette séquence illustre 14 retournements avancés destinés aux judokas confirmés, de la ceinture verte à la ceinture noire. Ces techniques enrichissent le travail en Ne-waza et renforcent la capacité à dominer au sol.
14 renversements et 5 reprises d’initiative
Cette vidéo regroupe 14 techniques de renversement ainsi que 5 reprises d’initiative. Elle met en avant la transition entre défense et contre-attaque, essentielle pour progresser en compétition.