De-Ashi-Barai – Balayage du pied avancé
De-Ashi-Barai est une projection de judo classée parmi les nage-waza. C’est l’une des premières techniques enseignées, car elle illustre parfaitement le principe du déséquilibre (kuzushi) et du timing. Elle consiste à balayer le pied avancé de Uke au moment précis où il se pose au sol.
Étymologie
Littéralement : De = Avancé, dépassant ; Ashi = Jambe ; Barai = Balayage (idem Harai). 1ère technique du Ik-Kyo (Premier principe).
Points clés
- Le plus efficace : sur la jambe avancée de Uke.
- Déséquilibre : latéral.
Explication 1
Tori doit balayer le pied avancé de Uke au moment exact où il va se poser au sol. Pour cela, il déplace son partenaire afin de créer le déséquilibre. Une fois celui-ci obtenu, Tori balaie l’extérieur du pied avec la plante de son propre pied, tout en tirant le revers (ou la manche selon la jambe visée) pour fixer le poids de Uke sur son déséquilibre.
Explication 2
En position naturelle gauche, Tori recule son pied droit pour se placer en biais par rapport à Uke, qu’il tire afin de l’obliger à avancer son pied droit. Tori met son poids sur sa jambe droite, qui lui sert d’appui. Lorsque Uke avance son pied droit, Tori le déséquilibre en le tirant vers le bas avec sa main gauche. Au moment où Uke va prendre appui, Tori balaie la cheville avec la plante de son pied gauche. Uke chute comme s’il glissait.
Enchaînements possibles
De-Ashi-Barai peut être enchaîné avec : Uchi-Mata, Harai-Goshi, Yoko-Gake, Tai-Otoshi, Sasae-Tsuri-Komi-Ashi.
Contres
Les contres possibles incluent : Tsubame-Gaeshi, Uchi-Mata, O-Uchi-Gari.