Push-Ups With Torso Rotation
Les Push-Ups With Torso Rotation sont une variante plus complexe des pompes classiques. En plus de solliciter intensément les pectoraux, leur bonne exécution contribue à renforcer la ceinture abdominale et les épaules.
Cette variante est particulièrement recommandée aux sportifs pratiquant des disciplines nécessitant des rotations fréquentes du torse, un bon équilibre et une grande stabilité du tronc. Elle améliore la force fonctionnelle et la coordination.