Tableau récapitulatif – Techniques de projections
| Technique | Description | Lien vidéo |
|---|---|---|
| Projection par fauchage interne | Technique de déséquilibre par balayage de la jambe interne. | Voir la vidéo |
| Projection par saisie et blocage du pied | Utilisation de la saisie et du blocage du pied adverse pour projeter. | Voir la vidéo |
| Projection avec clé sur bras fléchi | Projection combinée à une clé articulaire sur le bras fléchi. | Voir la vidéo |
| Projection par contrôle nuque-bras | Contrôle simultané de la nuque et du bras pour déséquilibrer. | Voir la vidéo |
| Projection par extension du coude | Exploitation de l’extension du coude pour forcer la projection. | Voir la vidéo |
Techniques de projections en vidéo
Projection par fauchage interne
Apprenez la technique du fauchage interne, une projection efficace pour déséquilibrer l’adversaire.
Projection par saisie et blocage du pied
Découvrez comment utiliser la saisie et le blocage du pied pour projeter efficacement.
Projection avec clé sur bras fléchi
Technique combinant projection et clé articulaire sur bras fléchi.
Projection par contrôle nuque-bras
Contrôlez la nuque et le bras de l’adversaire pour exécuter cette projection.
Projection par extension du coude
Exploitez l’extension du coude pour déséquilibrer et projeter.