Tableau récapitulatif – Techniques de projections
| Technique | Description | Lien vidéo |
|---|---|---|
| Projection par fauchage interne | Technique de déséquilibre par balayage de la jambe interne. | Voir la vidéo |
| Projection par saisie et blocage du pied | Utilisation de la saisie et du blocage du pied adverse pour projeter. | Voir la vidéo |
| Projection avec clé sur bras fléchi | Projection combinée à une clé articulaire sur le bras fléchi. | Voir la vidéo |
| Projection par contrôle nuque-bras | Contrôle simultané de la nuque et du bras pour déséquilibrer. | Voir la vidéo |
| Projection par extension du coude | Exploitation de l’extension du coude pour forcer la projection. | Voir la vidéo |
Techniques de projections en vidéo
Projection par fauchage interne
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Apprenez la technique du fauchage interne, une projection efficace pour déséquilibrer l’adversaire.
Projection par saisie et blocage du pied
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Découvrez comment utiliser la saisie et le blocage du pied pour projeter efficacement.
Projection avec clé sur bras fléchi
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Technique combinant projection et clé articulaire sur bras fléchi.
Projection par contrôle nuque-bras
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Contrôlez la nuque et le bras de l’adversaire pour exécuter cette projection.
Projection par extension du coude
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Exploitez l’extension du coude pour déséquilibrer et projeter.