Tomoe-Nage – Projection en cercle
Tomoe-Nage est une projection de judo classée parmi les sutemi-waza (techniques de sacrifice). Elle consiste à se laisser tomber volontairement en arrière pour projeter Uke en cercle au-dessus de soi, en utilisant la jambe comme levier. C’est une technique spectaculaire et efficace, mais qui demande un timing précis et une grande confiance dans son mouvement.
Étymologie
Littéralement : Tomoe = Cercle ; Nage = Projection. 7ème technique du San-Kyo (Troisième principe).
Points clés
- Le plus efficace : sur la jambe avancée de Uke.
- Déséquilibre : vers l’avant.
Explication 1
Tomoe-Nage est une technique de sacrifice : Tori doit accepter de se déséquilibrer totalement, au risque d’être contré. Il place Uke sur la pointe des pieds en le tirant vers le haut, puis descend sur une jambe tout en plaçant l’autre sous le ventre de Uke. En effectuant une roulade arrière, Tori maintient Uke proche de lui et le projette en tendant la jambe.
Explication 2
Tori recule son pied droit en attirant Uke des deux mains. Lorsque Uke avance son pied gauche, Tori place son pied gauche à l’intérieur des siens et fléchit pour s’asseoir près du talon, tout en déséquilibrant Uke vers l’avant. Simultanément, il place son pied droit sur le bas de l’abdomen de Uke, fléchit au maximum et attire Uke au-dessus de lui en se couchant au sol. Tori détend alors sa jambe droite, soulève son corps avec la jambe gauche et tire par les revers, projetant Uke en cercle au-delà de ses épaules. Uke chute en avant, tandis que Tori ramène ses mains vers lui par un mouvement en virgule.
Enchaînements possibles
Tomoe-Nage peut être enchaîné avec : Sumi-Gaeshi, Yoko-Wakare.
Contres
Les contres possibles incluent : De-Ashi-Barai, Kuchiki-Daoshi, O-Uchi-Gari, Ko-Uchi-Gari, ainsi que des osae-komi-waza (immobilisations).