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Tate-shio-gatame et Kuzure

Tate-Shiho-Gatame – Contrôle sternal à cheval

Tate-Shiho-Gatame, aussi appelé « contrôle des 4 directions verticalement à cheval », est une immobilisation fondamentale du judo. Tori chevauche Uke et exerce une forte pression pour le maintenir au sol.

Explication technique

Uke étant allongé sur le dos, Tori le chevauche et s’assied sur son abdomen, les genoux fléchis de part et d’autre du tronc. Tori glisse ses deux pieds sous les côtes d’Uke et, fléchissant le bras gauche, saisit de la main gauche le revers du col (pouce à l’intérieur) à hauteur de l’oreille gauche. De son bras droit glissé sous l’épaule gauche d’Uke, Tori ramène sa main droite vers sa tête et saisit son propre revers gauche de col le plus haut possible. En serrant fortement les jambes qui contrôlent les hanches d’Uke, Tori l’écrase en serrant les bras et en s’allongeant vers l’avant.

Kuzure Tate-Shiho-Gatame – Variante

La variante Kuzure Tate-Shiho-Gatame permet d’adapter la saisie et les appuis pour maintenir le contrôle tout en s’ajustant aux défenses de Uke.

Animation Kuzure Tate-Shiho-Gatame étape 1
Kuzure Tate-Shiho-Gatame – étape 1.
Animation Kuzure Tate-Shiho-Gatame étape 2
Kuzure Tate-Shiho-Gatame – étape 2.
Photo Kuzure Tate-Shiho-Gatame étape 3
Kuzure Tate-Shiho-Gatame – étape 3.
Animation Kuzure Tate-Shiho-Gatame étape 4
Kuzure Tate-Shiho-Gatame – étape 4.
Animation Kuzure Tate-Shiho-Gatame étape 5
Kuzure Tate-Shiho-Gatame – étape 5.
Photo Kuzure Tate-Shiho-Gatame étape 6
Kuzure Tate-Shiho-Gatame – étape 6.