Ashi-Guruma – Roue autour de la jambe en judo
Démonstration en vidéo
Explication technique
Littéralement : Ashi = jambe ; Guruma = roue.
Classement : 4ème du San-Kyo (Troisième principe).
Le plus efficace : lorsque la jambe avancée est engagée.
Déséquilibre : vers l’avant.
Explication 1
Tori croise ses pieds pour placer son pied gauche en face du pied gauche d’Uke, puis change de direction et engage le talon du pied droit sous le genou droit d’Uke en pivotant (mouvement à droite).
Explication 2
Uke et Tori sont en position naturelle à droite. Tori amène le centre de gravité d’Uke sur l’extérieur droit de son pied droit par une traction circulaire des deux mains. Uke avance alors son pied gauche pour rétablir son équilibre. Tori, en appui sur son pied gauche, pivote sur la pointe et tend sa jambe droite devant les cuisses d’Uke. Le côté droit du corps de Tori est proche du côté gauche d’Uke. La jambe droite de Tori barre la cuisse gauche d’Uke, le pied tendu bloquant le genou droit. Tori déséquilibre Uke en tirant des deux mains vers l’avant, main gauche vers sa hanche gauche et main droite en mouvement circulaire, comme dans Hiza-Guruma. Uke bascule alors sur la jambe tendue de Tori.
Enchaînements possibles
- Tai-otoshi
- Harai-maki-komi
- Hane-goshi
- Yoko-wakare