Démonstration en vidéo

Explication technique

Littéralement : Yoko = côté ; Wakare = séparation. Sutemi-Waza (technique de sacrifice latéral). Classée 3ème du Go-Kyo (Cinquième principe).

Le plus efficace : lorsque la jambe avancée est engagée.

Déséquilibre : vers l’avant.

Comparaison avec Uki-Waza

Yoko-Wakare ressemble à Uki-Waza, mais Tori pivote davantage sur son appui et doit être très proche d’Uke lorsqu’il se laisse glisser au sol. Tori tire fortement pendant son pivot pour mettre Uke sur la pointe des pieds, puis se laisse glisser en tenant fermement le kimono pour provoquer une chute avant enroulée.

Déroulement technique

Tori recule du pied gauche en attirant Uke qui avance son pied droit. Dès qu’Uke pose ce pied, Tori lance son pied gauche face au gauche d’Uke, à hauteur du droit. Pivotant sur ce pied gauche, Tori lance sa jambe droite entre sa jambe gauche et le corps d’Uke, puis se laisse tomber devant lui avec les deux jambes tendues. Pendant la chute, Tori continue à déséquilibrer Uke sur son avant droit par une traction des deux mains. Tori se retrouve couché sur le côté, jambes en ciseaux, barrant le pied droit d’Uke. La main gauche tire vers le sol tandis que la main droite pousse en cercle, projetant Uke au-dessus du corps de Tori. Uke termine sa chute en roulant sur le dos au-delà du côté gauche de Tori.

Enchaînements possibles

• Osae-komi-waza (immobilisations)

Contres efficaces

• Okuri-ashi-barai
• Esquive suivie d’immobilisation