Uki-Goshi – Hanche flottée
Uki-Goshi est une projection de judo classée parmi les nage-waza. Elle est appelée « hanche flottée » car Tori utilise un mouvement de hanche léger, sans soulever complètement Uke, pour le projeter en rotation.
Étymologie
Littéralement : Uki = Flottant ; Goshi (Koshi) = Hanche. 4ème technique du Ik-Kyo (Premier principe).
Points clés
- Le plus efficace : sur la jambe arrière de Uke.
- Déséquilibre : latéral avant.
Explication 1
Tori place sa jambe de pivot entre celles de Uke, puis positionne sa seconde jambe à l’extérieur. Il passe la main dans le dos de Uke comme pour exécuter O-Goshi, mais au lieu de soulever, il ramène Uke à son contact et pivote. Uke perd l’équilibre dans la rotation. Erreur fréquente : trop engager la hanche et dépasser celle de Uke.
Explication 2
Depuis la position naturelle, Tori déséquilibre Uke par une traction de la main gauche. Il pivote devant Uke et place la main droite dans son dos, après avoir passé le bras sous l’aisselle. La hanche droite de Tori se place contre l’abdomen de Uke. Par une rotation du buste et des hanches, combinée à l’action des bras, Tori attire Uke et le fait tomber. Contrairement à O-Goshi, Uke n’est pas soulevé par la détente des jambes, mais aspiré par le mouvement tournant.
Conseils
Coller le corps d’Uke pour améliorer la rotation. Tori doit avancer vers Uke sur 50% de la distance et amener Uke dans son dos sur les 50% restants.
Enchaînements possibles
Uki-Goshi peut être enchaîné avec : Harai-Goshi, O-Guruma.
Contres
Les contres possibles incluent : Sukui-Nage, Yoko-Otoshi.