Exercice abdos

Les abdominaux alternés sont un exercice idéal pour sculpter l’abdomen et obtenir une sangle abdominale solide. Ils renforcent et tonifient à la fois le grand droit de l’abdomen et les abdominaux obliques. De plus, cet exercice contribue à améliorer la stabilité des muscles du bas du dos, favorisant ainsi une meilleure posture et une prévention des blessures.