O-Goshi (la grande bascule) : Grande hanche
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Harai-Goshi : Balayage de la hanche

Ippon-Seoi-Nage / Katate-Seoi-Nage / Kata-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par une main

 


 

Morote-Seoi-Nage : Projection en portant sur le dos par les mains

 



Ashi-Guruma : Roue autour de la jambe

 

 

De-Ashi-Barai : Balayage du pied avancé

Okuri-Ashi-Barai : Balayage de la jambe en poursuivant

 



O-Soto-Gari : Grand fauchage extérieur

 



Ko-Soto-Gari : Petit fauchage extérieur

 


 

O-Uchi-Gari (Barai/Gake) : Grand fauchage (balayage/crochetage) intérieur
 

Ko-Uchi-Gari : Petit fauchage (balayage/crochetage) intérieur

   
 

 

Koshi-Guruma : Roue autour de la hanche

 

Eri-Seoi-Nage / Kata-Eri-Seoi : Projection en portant sur le dos par le revers

J'esquive les attaques de Uké

Je redouble mes attaques quand Uké esquive

Techniques de contrôle _Katame waza_

Situations d'étude

AU SOL :

Position supérieure:

J'amène Uké sur le dos pour l'immobiliser avec :

Ushiro-gesa-gatame ; Makura-gesa-gatame ; Yoko-shiho-gatame ; Kami-shio-gatame ; Taté-shio-gatame ;  Hon-gesa-gatame ; Kuzure-gesa-gatame ; Kata-gatame

Ushiro gesa gatame

 

Makura-gesa-gatame :

 

Yoko shio gatame :



Kuzure Yoko shio gatame :

Kami shio gatame :



Kuzure Kami shio gatame :

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Tate shio gatame :

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Hon gesa gatame

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Kata gatame

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Position inférieure:

Je reprends le partenaire entre mes jambes

Je me dégage de l'immobilisation

Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives

7 retournements pour ceinture blanche à orange

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