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        • 9 : Lieux surfaces autorisées
        • 10 : Durée de combat
        • 11 : Interruption du temps / Sono-mama / Mate
        • 12 : Signal sonore de la fin du temps de combat
        • 15 : Début du combat
        • 13 : Temps de l’osaekomi
        • 8 : Gestes de l’arbitre
        • 16 : Entrées/Liaison en Ne-waza
        • 18 : Sono-mama
        • 19 : Fin du combat
        • 20 : Ippon
        • 21 Waza-Ari-awasete-ippon
        • 23 : Waza-Ari
        • 26 : Osaekomi-waza
        • 27 : Actes interdits et pénalités
        • 28 – Forfait et abandon
        • 29 : Blessure, maladie ou accident
        • 17 : Application du Mate
        • 30 : Situations non définies par les règles
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          • Abdominal Crunch
          • Abdos parfaits - Redressement avec les bras croisés
          • Abdos du bas: Élévation des jambes en 4 temps
          • Abdominaux Alternés
          • Planche
          • Russian twist
          • Scissors Side Crunch
          • Elévation buste mains appuyees
          • Planche latérale en appui sur le coude
          • Planche de côté avec jambes croisées
        • Bras
          • Tricep bench dips
          • Les fentes
        • Fessiers
          • Le pont
          • Extension de la hanche
          • Lancer latéral avec le genou fléchi
          • Pilates pour les fessiers
          • Extension de la hanche genou plié
          • Extension hanche concentrée
        • Jambes
          • High Knees Running In Place
        • Pectoraux et Bras
          • Les bases
          • Pompe explosive
          • Pompes Hindu
          • Pompes diamant - ( genoux au sol )
          • Pompes mains largeur thorax
          • Pompes en V (avec les poings fermés)
          • Push-Ups With Torso Rotation
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Vocabulaire de Base Complément

 

 

 

 

Les Chiffres

 

Ichi, Sho : Un Roku : Six
Ni : Deux Shichi : Sept
San, Yo : Trois Hachi : Huit
Shi, Yon : Quatre Ku : Neuf
Go : Cinq Ju : Dix

 

Les Parties du corps (Taï, Mi)

 

Atama : tête Teisho : paume, talon de la main
Kubi : cou Yubi : doigt
Seoi : épaule Mune : poitrine
Kata : épaule Goshi : hanche
Waki : aisselle Momo : cuisse
Ude : bras Hiza : genou
Kote : poignet Ashi : pied, jambe
Tekubi : poignet Kagato : talon
Te : main  

 

 

Les Niveaux du corps

 

Jodan: Partie haute

 

Chudan: Partie moyenne

 

Gedan: Partie basse

 

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Lexique des Termes JUDO-JUJITSU

 

Age lever,
remonter
Kuzushi déséquilibres
Ashi pied,
jambe
K(w)ansetsu luxation,
clé
Atama tête Kyu grades
(blanc. à marron)
blanc: 6è kyu; marron: 1e kyu
Atemi coups
portés
Barai, Harai balayage    
Bo bâton long Ma, Mae devant,
direct, dans l’axe
    Maïtta j’abandonne!
Chudan niveau
moyen (corps)
Make défaite
Chui faute
sérieuse
Maki enroulé
    Makura oreiller
Dachi position,
posture
Matte arrêtez,
attendez!
Damashi confusion,
feinte
Mawashi en
demi-cercle
Dan degré,
grade
Migi droite
De avancé Momo cuisse
Do voie,
“recherche de la vie”
Morote à deux
mains
Dojime ciseaux de
jambes
Mune poitrine,
buste, revers
Dojo salle
d’étude de la “voie”
   
Dori Saisie Nage projection
    Nage-No-Kata Exercice
codifié de projections
Eri col,
revers
Nami normal
(non inversé)
    Naname circulaire
Fusen-Gachi victoire
par forfait
Ne sol
    No “de”, “du”
Gaeshi, Kaeshi torsion,
renverser, rouler
   
Garami enroulé,
enveloppé
O grand
Gari, Kari fauchage Obi ceinture
Gatame contrôle Okuri les deux
Gedan Niveau bas
(corps)
Oroshi en marteau
Geri, Keri attaque de
jambe
Osae komi
immobilisation
Gesa, Kesa étole
portée par les moinesHindous, et par extension,

“travers du corps”

Oshi pousser
Gi vêtement (ex: Judogi) Otoshi renversement
   
Randori exercice
libre, orienté vers
l’attaque
Go-no-sen contre-attaque
Goshi, Koshi Hanche Rei salut
Goshin défense Renraku enchaînement
Guruma roue,
enroulement
Ryo double,
les deux
Gyaku inversé,
renversé
   
    Sabaki Déplacement (circulaire)
Hadaka à mains
nues
Sankaku forme en
triangle
Haito tranchant
de main (index)
Sasae maintien,
blocage
Hajime commencez Seiza à genoux
Hansoku-Make disqualification Sensei professeur, maître
Hantei décision Seoi épaule
Hara ventre Shiai compétition
Harai, Barai balayer,
faucher
Shiai-Jo salle de
compétition
Hidari gauche Shido faute
légère
Hiji, Igi, Empi coude Shintai déplacements (axiaux)
Hiki-Wake match nul! Shizen-tai position
naturelle fondamentl
Hikkomi amener,
traîner au sol
Shuto tranchant de main (ve doigt)- fourche de la main
Hishigi Pression,
hyperextension
Hiza (Itsui) genou Sode manche,
(parfois revers)
Hon véritable,
fondamental
Sogo-Gachi victoire
par combinaison
    Sonomama ne bougez
plus
!
(en Ne-Waza)
Ippon un point
principal (victoire)
Sore made fin du
combat, de l’exercice
    Soto extérieur
Idori assis Sukashi esquive
Irimi entrer
dans l’attaque
Sukui “en
cuillère”
    Sutemi technique
de sacrifice
Jigo défense,
défensive
   
Jime, Shime strangulation Tachi-aï debout
Jitsu art,
technique
Taï corps,
posture
Jo - bâton
court
– lieu, espace
Taï-Sabaki déplacements circulaires
Jodan niveau haut (corps) Tanto poignard
Tatami tapis de
judo
Joseki place
d’honneur, du juge
Tate vertical,
“à cheval”
Ju souplesse,
adaptabilité
Te main
Judo voie de la
souplesse
Tekubi poignet
Judogi tenue de
judo
Teisho paume,
talon de la main
Juji “en croix” Tobi sauté
Ju-Jitsu art,
technique de la

souplesse
Tobi Geri coup de
pied sauté
Kachi, Gachi victoire Toketa sortie
d’immobilisation
Tokui-Waza technique
favorite
Kagato talon Tomoe cercle
Kake projection Tori celui qui
fait l’action
Kamae la garde Tsukkake coup
de poing (terme général)
Kami Au-dessus,
tête, supérieur
Tsuki coup de
poing direct
Kata - épaule – forme codifiée Tsukuri préparation
Katana sabre Tsuri-Komi tirer en
“pêchant”
   
Keage remontant,
fouetté
Uchi intérieur
Keiko (Geiko) entraînement
Keikoku faute
grave
Ude bras (ou
coude)
Kekomi pénétrant Uke celui qui
subit l’action
Ki énergie Ukemi chute,
brise chute
Kiai “exprimer
l’énergie”
Uki
” flotter “
Kihon Principes Ura (uraken) revers de
poing
Kiken-Gachi victoire
par abandon
Ushiro arrière
Kime décision    
Kiri couper,
fendre
Waki aisselle
Ko petit Waza technique
Kojeki attaque Waza-Ari presque
Ippon
Koka petit
avantage
   
Kote poignet Yoko latéral,
sur le côté
Kubi cou Yoshi reprenez
le combat! (après
Kumi saisie   Sonomama)
Kumi-Kata saisie du
kimono
Yuko ” moyen ”
avantage
Kuzure variante Yubi doigt
    Yuri glissé
    Za Position
agenouillée

 

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Quelques termes d’arbitrage

 

Termes pour diriger le combat Termes pour attribuer des avantages
Hajime Commencer Koka Petit avantage
Toketa Sortie d’immobilisation Yuko Avantage moyen
Matte Arrêt momentané du combat Waza-Ari Presque la victoire
Sore-Made Fin du combat Waza-ari-awazate-Ippon Deux
Waza-Ari
font
Ippon
Sono-Mama Ne bougez plus Ippon Victoire (et arrêt du
combat)
Yoshi Reprenez le combat!
(après Sono-Mama)
 
Osae-Komi Immobilisation

 

 

 

Termes pour pénaliser Autres décisions
Shido Faute légère Tachi Victoire
Chui Faute moyenne Make Défaite
Keikoku Faute grave Maitta j’abandonne!
H ansoku-Make Disqualification Sogo-Gachi victoire par Combinaison
  Fusen-Gachi victoire par Forfait
Kiken-Gachi victoire par Abandon
Hantei Décision

 

 
 

 

 

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Catégorie parente: Vocabulaire de Base
Catégorie : Vocabulaire de Base Complément
Publié le : 27 Juin 2024
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