Katame-no-Kata – Kata des techniques de contrôle
Katame-no-Kata est un kata du judo créé entre 1884 et 1887 par Jigorō Kanō, fondateur du judo. Il est consacré aux techniques de contrôle au sol : osae-komi-waza (immobilisations), shime-waza (étranglements) et kansetsu-waza (luxations). Ce kata est traditionnellement présenté pour l’obtention du 3e ou 4e Dan.
Structure du Katame-no-Kata
Le kata est composé de 15 techniques, réparties en trois séries de cinq :
- Osae-komi-waza (immobilisations)
- Shime-waza (étranglements)
- Kansetsu-waza (luxations)
Objectifs pédagogiques
- Apprendre la maîtrise des techniques fondamentales de contrôle au sol.
- Développer la précision, la fluidité et la rigueur technique.
- Transmettre l’esprit du judo : efficacité, respect et discipline.
Présentation en grade
Le Katame-no-Kata est exigé lors des passages de grade à partir du 3e Dan. Il illustre la capacité du judoka à maîtriser les techniques de contrôle et à les exécuter avec justesse et efficacité.
Liste des 15 techniques du Katame-no-Kata
| Nom japonais | Traduction | Catégorie |
|---|---|---|
| Kesa-gatame | Contrôle en écharpe | Immobilisation (osae-komi-waza) |
| Kata-gatame | Contrôle par l’épaule | Immobilisation (osae-komi-waza) |
| Kami-shiho-gatame | Contrôle des quatre points par le haut | Immobilisation (osae-komi-waza) |
| Yoko-shiho-gatame | Contrôle des quatre points par le côté | Immobilisation (osae-komi-waza) |
| Tate-shiho-gatame | Contrôle des quatre points à la verticale | Immobilisation (osae-komi-waza) |
| Kata-juji-jime | Étranglement croisé demi-croix | Étranglement (shime-waza) |
| Hadaka-jime | Étranglement nu (sans saisie du col) | Étranglement (shime-waza) |
| Okuri-eri-jime | Étranglement aux revers glissé | Étranglement (shime-waza) |
| Kataha-jime | Étranglement à une aile | Étranglement (shime-waza) |
| Ude-jime | Étranglement au bras | Étranglement (shime-waza) |
| Ude-garami | Luxation par enroulement du bras | Luxation (kansetsu-waza) |
| Ude-hishigi-juji-gatame | Luxation du coude en croix | Luxation (kansetsu-waza) |
| Ude-hishigi-ude-gatame | Luxation directe du bras | Luxation (kansetsu-waza) |
| Ude-hishigi-hiza-gatame | Luxation du bras avec le genou | Luxation (kansetsu-waza) |
| Ude-hishigi-waki-gatame | Luxation du bras à l’aisselle | Luxation (kansetsu-waza) |