5. Coup circulaire avec le dessous du pied (Mikazuki Geri)
Le Mikazuki Geri est un coup semi‑circulaire surprenant, idéal pour contourner la garde adverse.
Objectifs
- Développer souplesse et coordination.
- Apprendre à frapper en arc de cercle.
- Surprendre l’adversaire.
Points techniques
- Lever la jambe en diagonale.
- Frapper avec la plante du pied.
- Maintenir le buste droit.
Erreurs fréquentes
- Trajectoire trop large.
- Manque de contrôle du retour de jambe.
- Perte d’équilibre.
Variantes
- Mikazuki Geri direct.
- Mikazuki Geri circulaire.
Conseils de progression
- Travailler lentement pour maîtriser la trajectoire.
- Ajouter un partenaire avec cible.
- Intégrer dans des enchaînements circulaires.