2. Coup avec le talon (Kakato Geri)
Kakato Geri est une frappe descendante exécutée avec le talon. Elle est souvent utilisée pour surprendre l’adversaire grâce à son angle d’attaque vertical.
Objectifs
- Briser la garde adverse.
- Développer souplesse et contrôle.
- Travailler la précision verticale.
Points techniques
- Lever la jambe en arc de cercle.
- Frapper avec le talon, jambe tendue.
- Garder le buste droit pour garder l’équilibre.
Erreurs fréquentes
- Frapper avec la plante du pied au lieu du talon.
- Descendre trop vite sans contrôle.
- Manque de souplesse dans les ischios.
Variantes
- Kakato Geri direct.
- Kakato Geri circulaire.
Conseils de progression
- Travailler la montée de jambe au ralenti.
- Utiliser un sac pour apprendre à contrôler la descente.
- Ajouter un saut pour les pratiquants avancés.